martes, 12 de diciembre de 2017

  •       Què és la hipertensió arterial?


La hipertensió arterial és una patologia crònica que consisteix en l’augment de la pressió arterial per sobre dels valors considerats com a normals.
Una de les característiques d’aquesta malaltia és que no presenta uns símptomes clars i que aquests no es manifesten durant molt temps.
                                     
  • Resultado de imagen
    Quadre de valors de la tensió arterial (TA)



      categoria 
PAS (mmHg)
PAD (mmHg)
Òptima
<120
<80
Normal
120-129
80-84
Normal alta
130-139
85-89
Hipertensió grau 1 (lleu)
140-159
90-99
Hipertensió grau 2 (moderada
160-179
100-109
Hipertensió grau 3 (grau)
< 180
>110
Hipertensió sistòlica aïllada
         <   140
< 90


  • Causes de la hipertensió arterial


En el 95% dels pacients amb hipertensió no existeix una causa orgànica.
La pressió arterial pot estar causada per disposicions hereditàries i factors de risc externs com  l’obesitat, l’estrès i el consum excessiu d’alcohol i sal.


  • Signes i símptomes de la hipertensió arterial:https://lh3.googleusercontent.com/jmvdZqljK6M7bjAcfu6omtNIpSjLTR6PG2dO2Cza8fUtFq3FODdFZvtpx7V3xWq84gJTpTqNH_8Nw_st97Oarsb2DsW9zT2kLhIRhKxrkKmcdljX_uyx33_1V4ledg04hmEykRVe3aRaGRA7HA
  • Mal de cap (Símptomes)
  • Sudoracions (Signes)
  • Pols ràpid (Signes)
  • Respiració curta (Signes)
  • Mareig (Símptomes)
  • Alteracions visuals (Símptomes)
  • Soroll de brunzit a les oïdes (Símptomes)
  • Rubor facial ( Signes)
  • Taques als ulls com objectes foscos volants (Signes)


  • Consells per a la hipertensió
  • La clau consisteix en incorporar hàbits de vida saludables, no només per a controlar la hipertensió, sinó també per a altres malalties com són la diabetis, el colesterol elevat i l’obesitat en cas de que estiguin presents.
Resultado de imagen
  • Per a cada descens de 10 kg. pes, s’aconsegueix una disminució de 10 mmHg de pressió.
  • L’alimentació ha d’estar acompanyada d’un adequat aport de sal. Segons l’ Organització Mundial de la Salut es suggereix consumir no més de 5 grams de sal per dia, però, hi ha països com a l’Argentina a on el valor mig de consum de sal és de 13 grams diaris.
  • Les persones hipertenses no han de consumir més de 3 grams diaris de sal.
  • A l’hora de seleccionar els aliments s’ha d’optar principalment per fruites, verdures, cereals, lactis descremats, oli d’oliva, peixos, aus i nous. Mentre que s’han d’evitar les carns vermelles, begudes ensucrades, dolços i alcohol.
  • L’activitat física ha de ser realitzada de forma regular no menys de 3 cops per setmana, amb una duració de 45-60 minuts. S’ha demostrat que inclús activitats quotidianes com anar en bicicleta a la feina redueixen el risc de patir hipertensió i malalties cardiovasculars.
  • El cessament del consum de tabac ha de ser total, degut a que el seu efecte nociu sobre les arteries es potencia amb la presència d’ hipertensió.
  • Existeixen diferents medicaments aprovats pel tractament que poden ser utilitzats en forma individual o bé combinats. És de molta importància que el seu metge de capçalera decideixi el moment d’inici dels mateixos i la dosi a utilitzar, i en cap circumstància.

lunes, 13 de noviembre de 2017

Benvinguts al nostre blog!


Aquest any serem els alumnes de segon de PFAR 2017- 2018


Esperem que us agradi i us serveixi per adquirir uns bons hàbits saludables !




martes, 23 de mayo de 2017

Calèndula





 Calèndula



                   Calendula  ➟   



➟  Caléndula





                                                   NOM EN LLATI: “Calendula officinales”



Característiques de la planta:

Aquesta planta amb flors molt vistoses en tons tarongers i grocs.
Es originaria del sud d’Europa i actualment el seu cultiu està estès per moltes altres zones del món a causa dels seus excel·lents propietats medicinals. 



Propietats de la planta:

Actua com antisèptic, antiinflamatori, astringent, fungicida, regula la disgestió, evita l’acumulació d’àcid úric i ajuda a combatre els gasos.
Cicatritza les ferides infectades i estimula la producció de la bilis.
És de gran utilitat en moltes afeccions de la pell, des de la dermatitis dels bolquers dels nens fins a ferides, facilitant la cicatrització. 

Efectes secundaris:

  • Al·lèrgia i sensibilitat
  • Dermatitis i urticària (si la planta es fresca)
  • Contraindicat per l’embaràs. 
Curiositats:

Una de les curiositats d’aquesta planta és que floreix durant tot l’any, fins i tot a l’hivern, sempre que aquest no sigui excessivament fred. Les seves precioses flors grogues o ataronjades es tanquen de nit i s’obren a l’alba. 

martes, 16 de mayo de 2017

Així ha quedat el nostre jardí

Després d'unes reformes finalment el nostre jardí ha quedat molt maco. Aquí teniu unes fotos perquè veieu com ha quedat i us convidem a que feu una ullada quan passeu i que observeu les plantes que tenim.